加圧トレーニング

澤田です。最近、加圧トレーニングを始めました

大きな理由は、ダイエットですが、姿勢の悪さを直す為でもあります。

ダンスの先生で、背中が丸いのは、ダメですね

色々メニューがあるのですが、腹筋を鍛えるメニューは、とてもハード

毎回翌朝は、ものすごい筋肉痛です。でも楽しいです

5月のパーティーでは、上半身裸のデモをしたい

もう、裸の大将とは言われないように、がんばりま～す

仮面ライダーのような腹筋にするぜ

接骨院

あゆみです

大会が終わりまた今日から新しい気持ちで練習と思っていたら、

何だか首から肩が痛くて痛くて練習どころではありません

練習を中断して祐介先生の行っている接骨院へGO！！

そんなところへは初めて行ったのですが、

祐介先生と同じく電気をあててもらって

マッサージしてもらったら・・・

ビックリ仰天ですね！！

少し痛みは残りましたが、ずいぶん軽減されて、

動かせないくらいだったのにほぐれて普通に動かせるようになりました

もうこれからは痛みを我慢したりせず、

早めに治療に行こうと思います

こんばんは河合です

最近体重がもとに戻ってきました～

昨年のくれから水疱瘡になり体重が５．５キロも増えてしまいましたが

最近ようやく元の体重（むしろマイナス０．５キロ）に戻ってきました

今まではラーメンを断っていたのでこれからは、ガッツリ食べたいと思います

ヤッホーイ

新しいホームページできました。

澤田です。久しぶりの登場になってしまいました

2月19日よりホームページを新しくしました。

いかがでしょうか？ただ、現在この新しいホームページに

つながらず、古いページにつながってしまうようです

そのため、このブログも読まれてない可能性大ですね。

ブログを読んで頂いた方は是非拍手をお願いいたします

今後も、より良いホームページになるよう頑張っていきます。

今週はアジアンオープンがあります。河合組も、もちろん出場します。

去年より良い成績がでると思います。しっかり応援してきます。

中部の選手！みんながんばれ！！！！

こんにちは河合です

最近また寒くなってきました

やっぱり寒くなると体を痛めやすいので、しっかりストレッチしてからダンスをしましょうね

そういう僕は最近背中が痛くて、接骨院にいって電気とマッサージをして頂いているのですが

なかなかいいですねー

そういうところに行ったことのなかった僕にとっては、とても新しい体験で楽しかったです

なるべく寒い間はしっかり体を暖めて運動しましょう

バレンタインデー

あゆみです


まだまだ寒いですね～

雪が降りそうなあやしい天気・・・


そんな寒さも関係なしに、バレンタインチョコ売場は

どこも行列です！！

すごいな～と通り過ぎてしまうのですが

私も学生のころは本命チョコを夜な夜な作ったり、

女子同士で交換するお菓子を作ったり、

いろいろ思い出いっぱい（笑）


今年は澤田先生と河合先生とお父さんに

何あげようかな～

寒い！！

あゆみです

今日は寒いですね～

つい先日まで少し暖かくなってきたかなぁ～と思っていたのに・・・

寒いときは鍋

これに限りますね！！

私も最近鍋にはまっていて、

いろいろな鍋の素を買って楽しんでいます。

この間、「美人鍋」という鍋の素を発見

すぐさま買いました（笑）

本当にたくさん種類があって、あれもこれも買ってしまうのですが、

私の一番のお気に入りは、「トマト鍋」

キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモをたっぷりいれて

エビやイカを入れて

最後にプチトマトを丸ごと＆チーズ！！

さいこーーーーーー！！！！


キムチ鍋やちゃんこ鍋の定番も

有名店の鍋の素やひとひねりしたものもあって楽しいです


今日は何鍋つくろうかなぁ（ニヤリ）

こんにちは河合です

最近風邪が流行ってますのでみなさん気をつけてくださいね

さてさて２月に入り段々と温かくなってきました

ダンスの調子もみなさん上がってきたのではないでしょうか

僕たちは２月３日のコンペを終えて、２月２４日のアジアオープン。

これに向けて日々努力しております

今年最初のビックコンペなので頑張ります、応援よろしくお願いしまーす