歩未です
6月にムシムシすると言っていましたが、
今は梅雨も明け、本当に毎日アホみたいに
天気のよいことよいこと
そんな中でも、元気にダンスをしております
先日は西田組引退パーティーが開催され、
その中でフォーメーションはもちろん
中部チャンピオンとしてソロダンスを踊らせて頂きました。
緊張しましたが、ノリノリな曲のおかげで
気持ちよく踊ることができました
プロショーは真剣なダンスばかりではなく、
時に笑いあり、時に涙ありと
思いの詰まったショータイムだったと思います。
いつもはライバルでも
中部の選手皆一つにまとまりショーを作ることって
こんなに気持ちの良いことなんだなぁと感動しました
歩未です
毎日、ムシムシしますね
留学から帰国してもうすぐ2週間がたちますが、
今年はドイツもイギリスも涼しかったので
日本の暑さにびっくり！！
今だになれずにいます（笑）
こんなに6月って暑かったかしら・・・？？？
それでもまだ30度くらいだから、
真夏の40度近い時ってどうしていたんだろうと
今から不安になっています
それでも生徒さんは元気いっぱい！！
ダンスをやる方ってホント元気だなと思います。
（あ、自分もやってる！！）
私も暑さに負けじと頑張らねば・・・
とりあえず今週末は前期選手権があるので、
しっかり練習して頑張ります
歩未です
久しぶりの投稿になります！！
久しぶりですが元気にしておりました（笑）
最近スタジオではファスティングが流行っていて
澤田先生は5㎏のダイエットに成功！！
河合（男）先生は花粉症でしたが、
症状がなくなったなど、
私も含め皆、体の調子が良くなりました
日頃、健康に気をつけながら生活をしていたと思っていましたが、
いかに食べ過ぎていたり飲みすぎていたり、
添加物を取ってしまっていたり・・・と
よくよく勉強になりました。
定期的にやると良いそうなので
来月またやろうかなと計画中です
歩未です
暑い！！！！
もう毎日、暑くて暑くて暑くて暑くて・・・
スタジオは冷房がかかっているので幸せです
皆さん暑くて何もしたくない！！と思ったら
ぜひダンスをしましょう
さて、実は私、6月に肩を脱臼してしまったのですが、
しっかりマッサージ＆リハビリをして（してもらって）
バッチリ治りました
8月からパーティーや大会に参加します！！
脱臼は癖になると聞きますが、
インナーマッスルのトレーニングをすれば
防げるようです。
このトレーニングを毎日やっているのですが、
地味で地味で、
トレーニングしながらウトウト・・・
ハッ
と気づきまた黙々と、そしてウトウトと・・・
他にも脚、お尻、背中、おなかとトレーニングしていますが、
これは汗をかくし、トレーニング後にやったぜ！！という感じになるのですが、
肩のインナートレーニングは汗もかかず、やった感なし。
終わると肩の中がジーンとするくらい・・・
それでもけがをまたしないために地道に努力します
